Golgi-Sehnen-Organe / Sehnenspindeln
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Die Golgi-Sehnen-Organe werden auch als Sehnenspindeln bezeichnet.
Golgi-Sehnen-Organe sind eine Art von Propriozeptoren; genauer gesagt sind es Mechanorezeptoren.
Die Golgi-Sehnen-Organe befinden sich an der muskulo-tendinösen Verbindung, also an der Schnittstelle zwischen einem Muskel und seiner Sehne.
Sehnenspindeln reagieren empfindlich auf schnelle Veränderungen der Muskelspannung. Wenn diese Propriozeptoren gereizt werden, senden sie ein hemmendes Signal, das tendenziell zu einer Muskelentspannung führt.
Diese Rezeptoren spielen damit eine entscheidende Rolle beim Schutz der Muskelfasern vor Schäden, die durch eine übermäßige Spannung der Muskeln entstehen können.
Funktion
Die Golgi-Sehnen-Organe lösen bei zu hoher Muskelspannung einen Schutzmechanismus aus.
Wenn die Sehnenspindeln durch eine hohe Muskelspannungserhöhung erregt werden, senden sie über ein sensorisches oder afferentes Neuron vom Typ Ib ein hemmendes Signal an die Wirbelsäule.
In der Wirbelsäule senkt dieses hemmende Signal die Erregbarkeit der Motoneuronen. Dadurch wird die Menge des erregenden Signals, das notwendig ist, um die Motoneuronen ausreichend zu stimulieren und ein Aktionspotenzial zu entwickeln, erhöht.
Dies führt zu einem Rückgang der Muskelkraftproduktion.
Struktur
Der Körper des Golgi-Sehnenorgans besteht aus geflochtenen Kollagensträngen (intrafusalen Faszikeln), die weniger kompakt sind als an anderen Stellen der Sehne. Die Kapsel ist an einem Ende mit einer Gruppe von Muskelfasern (10-20 Fasern) in Reihe verbunden und geht am anderen Ende in die eigentliche Sehne über.
Jede Kapsel ist etwa 1 mm lang, hat einen Durchmesser von etwa 0,1 mm und wird von einer oder mehreren afferenten sensorischen Nervenfasern vom Typ Ib (Aɑ-Fasern) durchzogen. Diese Nervenfasern sind große (12-20 μm) myelinisierte Axone, die Nervenimpulse sehr schnell weiterleiten können.
Innerhalb der Kapsel verlieren die afferenten Fasern ihre Markscheiden, verzweigen sich, verflechten sich mit den Kollagenfasern und enden als abgeflachte, blattähnliche Enden zwischen den Kollagensträngen. Diese Struktur ermöglicht es den Golgi-Sehnenorganen, effizient auf Veränderungen der Muskelspannung zu reagieren und entsprechende Signale an das zentrale Nervensystem zu senden, um die Muskelkontraktion zu regulieren und Überlastungen zu vermeiden.
Neuronale Anpassungen durch Krafttraining
Eine der ersten neuronalen Anpassungen an das Krafttraining ist die Fähigkeit, die hemmenden Effekte der Golgi-Sehnen-Organe leichter zu überwinden. Durch regelmäßiges Training können die Muskeln und das Nervensystem lernen, den hemmenden Einfluss der Sehnenspindeln zu reduzieren, was zu einer verbesserten Kraftentwicklung und Leistungsfähigkeit führt.
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Regulation und Bewegungskontrolle
Sehnenspindeln sind essenziell für die Regulation und Kontrolle der Muskelkraft, da sie sicherstellen, dass die Muskeln nicht überlastet werden und somit Verletzungen vermeiden.
Ihre Funktion ist besonders wichtig bei plötzlichen, starken Belastungen, wie sie bei intensivem Training oder schweren körperlichen Aktivitäten auftreten können. Durch die Anpassung an die Signale der Golgi-Sehnen-Organe kann das Nervensystem die Muskelkraft effizienter steuern und optimieren.
